［習慣を変えた３つのテクニック］ ① ハードルを劇的に下げる二重目標 まず習慣化させる時によく自分が陥っていたパターンは一回目のハードルが高すぎて続けられないパターン。例えば最近大学の卒業にTOEICが850点必要だった。久しぶりに勉強を始めたら点数…

人間なら生きていると必ず出会う瞬間がある。「変わりたい」と思う瞬間だ。「このままじゃアカンなんとかせな」と思う瞬間。中学時代いじめてきたやつを見返したい。親を超えたい。もっと広い世界に冒険に生きたい。動機はさまざま。 では一体なにが人生を変…